Bevegelsesterapi
Koble til ditt indre
Bevegelsesterapi, også kjent som dansebevegelsesterapi (DMT), er en form for terapi som bruker kroppsbevegelse og dans for å fremme emosjonell, fysisk og mental helse. Bevegelsesterapi brukes til å behandle en rekke problemer, inkludert stress, angst, depresjon, traumer, spiseforstyrrelser og problemer med selvtillit. Det kan også være nyttig for personer med mobilitetsproblemer, og bidra til å forbedre koordinasjon og balanse.
Bevegelsespsykoterapi er på vei oppover. I USA, for eksempel, er det stadig mer vanlig å bruke denne kroppsressursen, kombinert med tradisjonelle psykologiske tilnærminger. Det letter, blant andre prestasjoner, emosjonelle, fysiske og også kognitive uttrykk. Pasienter drar betydelig nytte av denne interessante ressursen.
Det skal imidlertid bemerkes at det ikke er en eneste og eksklusiv henrettelsesterapi. Det er snarere et komplementært verktøy, en form for ikke-verbal kommunikasjon som gjør at lidelse kan kanaliseres på en mer nøyaktig måte.
Bevegelsespsykoterapi: hva det er og hva det er for
Kroppsbevegelse har alltid eksistert i kulturen som en uttrykksfull og også helbredende mekanisme. Det er veldig eldgamle tradisjoner som snakket om "helbredende danser", om danser for å oppnå ekstase eller frigjøre onde enheter innenfra.
Ofte overskrider kroppslig uttrykk kunst for å forbinde med det mystiske eller åndelige. Og det er ikke overraskende at det på et tidspunkt ble inkludert i det terapeutiske feltet.
Bevegelsespsykoterapi er en form for kroppsterapi som søker å lette løsningen av pasientens problemer og lidelse. Det bør bemerkes, som en kuriositet, at denne modellen har sine røtter i arbeidet til den østerrikske psykoanalytikeren Wilhelm Reich.
Det er en komplementær tilnærming som mange terapeuter bruker i sine sesjoner og støtter generelt vanlige kliniske tilnærminger som kognitiv atferdsterapi eller aksept- og forpliktelsesterapi.
Hva er kroppsbevegelsesterapi for?
Et mål i psykologien er at pasienten skal tillate seg å føle og uttrykke det som er inni dem. Dette målet er ofte vanskelig å nå; Det er blokkeringer og begrensninger når det gjelder å vite hvordan man skal si det som gjør vondt høyt. Bevegelsespsykoterapi er fremfor alt en form for kommunikasjon.
Forskningsarbeid, slik som de utført av Dr. Erma Dosamantes og publisert i American Journal of Dance Therapy, identifiserer bruken:
- Det lar oss ikke bare bli klar over hva vi føler, men også gjenoppdage vår egen kropp gjennom uttrykk og følsomhet.
- Det er en pedagogisk øvelse av selverkjennelse å se oss selv som en helhet. Vårt velvære ligger også i å oppnå den fullstendige harmonien mellom sinn og kropp.
Kroppsuttrykk i terapi legger til rette for møtet mellom sinn og kropp, med mål om å utforske følelser og behov i form av et spill.
Hvem er bevegelsespsykoterapi nyttig for?
Bevegelsespsykoterapi er en effektiv ressurs for nesten alle typer pasienter. Det er imidlertid åpenbart at ikke alle mennesker vil være komfortable med dette verktøyet. Det krever en form for desinhibering som kan være for radikal sammenlignet med skikken til noen. Det er verdt det skjønt.
Uansett, denne teknikken er i sin tid og er gunstig i scenarier som følgende:
- Det er gunstig for pasienter med depresjon.Personer med autisme har ofte stor nytte av kroppsspråkterapi.
- Metoder som fungerer på angstlidelser bruker vanligvis dette verktøyet.
- Personer med spiseforstyrrelser eller lav selvtillit synes også det er berikende.
- Det er veldig nyttig for å jobbe med interne konflikter. Universitetet i Costa Rica beskrev i en artikkel fordelene med kroppspsykoterapi hos pasienter med schizofreni.
- De som går gjennom noen psykologiske traumer ser på denne psykoterapien som en eksepsjonell alliert. Vi kan ikke glemme måten posttraumatisk stress fester seg på kroppen og hvordan det blokkerer sinnet. Å gi slipp på kroppsuttrykk eller dans er en positiv ressurs.